执笔方法

毛笔是我国传统书法的主要书写工具。拿毛笔写字跟拿筷子吃饭、用铁锹铲 土一样，如果方法不对，是费力而又难于达到目的的。所以，初学书法宜先学会 正确执笔。关于执笔的方法，历来有很多的名目，书家的意见也不尽相同。这里 主要向大家介绍一种我们认为比较科学，为多数书家 普遍使用的方法，这就是前人称之为“拨镫法”的传 统执笔法。唐代陆希声曾将这种执笔法的要领归结为 五个字 ：擫、押、勾、揭、抵。下面依次分别作简要的说明 ：

擫，就是按的意思，即以大拇指罗纹处按住笔管， 向右前方与食指相对用力。

押，食指弯屈下倾，用第一关节靠大拇指的边侧押束笔管，与大拇指相对用力。大拇指的与食指的押主要是对笔起固定的作用。 要特别注意的是，不可用食指的中节着笔管，那样牢是牢固了，但是不能灵活运转。

勾，中指弯曲，指尖斜下向内，以罗纹心着笔管，勾住笔管的外侧向手心方 向用力。

揭，也叫格，是无名指弯屈，用指甲与肉交际处抵住笔管，向外向上用力， 即与中指的用力方向相反。勾与揭主要是在运笔时能对笔起回环使转的作用。

抵，小指弯屈如无名指并紧贴无名指。抵是对揭的辅助。

五字拨镫法

这种执笔法的优点是，五指屈伸自然得当，用力齐均 ；笔在手中不仅稳当， 而且还便于书写时前后左右回旋运转。执笔有两点需要特别注意 ：第一，各个手 指不要死聚在一起，无名指和小指的指尖不要扣入掌心窝内，否则在运笔时就不 能灵活自如，古人讲执笔要“指实掌虚所谓“指实”，是手指的着笔用力都落到实 处，让它们弟兄五个能齐心协力，切切实实地各司其责，各尽其力；所谓“掌虚”， 就是不要紧攥五指，让手指和笔管与手心之间自然地保持一定的距离，形成一定 的空档。“指实”与“掌虚”都是为了保证运笔的“灵活劲儿”的。有人把“指实” 理解为用力死捏笔管，把“掌虚”说成是写字时掌心处要能攥住一个鸡蛋（就是 说写字时手指要始终保持一定的姿态，不能有所屈伸，否则鸡蛋落地），这是附会 之谈，不可相信。第二，不要握笔过紧。不知什么人从什么时候开始传起一个故一、执笔事，说王献之六七岁时练写字，他的父亲王羲之从后边拔他的笔，竟然没有拔掉， 因而王献之也成了大书法家。一个壮年男子居然拔不动小孩子手中的一支笔，除 非这孩子是个天才的大力士！这个故事即便当年真有，也不过说明儿时的王献之 不仅注意力集中，而且警觉性很灵，他父亲来“偷袭”拔笔，立刻被他发觉，有 意紧攥笔管而没被拔成罢了。后来的人误解为王献之写字时就是死攥笔管的，于 是根据这个故事演绎出这样一句话，说是执要意欲“捏碎此管”。要把笔管捏碎， 非使出吃奶的力量来不可。这样过紧地握笔，腕也就死了，臂也就死了，全僵了， 怎么能使笔在手中挥运自如而把笔道写活呢？如果我们吃饭时，也意欲“捏碎此 筷”，花生豆就必定夹不到嘴里 ；骑自行车要是也意欲“捏碎此把”，就势必会摔 下马路沟。拿笔写字难道不也是“情同此理”吗？当然，执笔是要用一定力气的， 但用力大小要适度，既要拿稳，又要拿松，时松时紧，要随写字大小的不同和笔 画用力轻重的不同而自然变化，千万不可一味地为紧而紧。王羲之拔笔的故事， 历代都有人传播，流传至今，不但家喻户晓，而且成了许多家长和教师启蒙第一 课必说的“佳话”，可谓流毒甚广，这样的谬误是早就应该驳正的。

关于执笔，历来还有许多神奇玄虚的说法，比如用三指执笔，以食指、中指 的指尖放在笔管前面，拇指压在笔管的里面，而皆作弧形捏住笔管，使虎口成圆形， 这就叫做“龙睛法”；要是虎口成扁圆形，就称之为“凤眼法”；还有手腕向里扭着，又美其名为“回腕法”，等等。这样执笔，书写起来，既吃力又不灵便，实在是自 找别扭。“执笔无定法”（苏东坡语），笔有大小轻重和形制的不同，字也有大小、 书体和书写处所的差异，书家自然可以根据不同的情况与自己的习惯而采用不同 的执笔法，不必拘泥于一种，但是总要以运笔灵活，便于表现其点画的艺术效果 为准。

启功、秦永龙著，《书法常识》（跟大师学书法），中华书局，2017年5月。